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成年人每天需要多少热量 成年人热量自测是根据著名的Harris-Benedict公式得到成年人每天大概需要多少热量。由于摄取过多或过少热量都会对身体造成不良影响，了解每天需要多少热量就尤为重要了。
性别： 男性 女性
年龄： 岁
身高： 厘米
体重： 公斤
劳动强度：
轻体力活：办公、备课、听课、自修、整理内务、开会及其他脑力劳动的工作。
中等体力活：站岗、打字、讲课、擦枪、唱歌及其他中等强度体力劳动的工作。
重体力活：木工、搬运工、跑步、游泳及其他有较强度的全身肌肉动作。